Sinh năm 1968 tại Hà Tây.
Năm 1992, tốt nghiệp trường Viết văn Nguyễn Du và công tác tại Hội Văn nghệ Hà Nội. Năm 1996 chuyển công tác về Nhà xuất bản Công an Nhân dân. Từ năm 2000 đến nay, là phóng viên, biên tập viên báo Báo Công an Nhân dân và chuyên đề An ninh Thế giới. Sĩ quan An ninh nhân dân.

Tác phẩm
- "Cánh chuồn chuồn tuổi thơ" (Tập thơ) – NXB Hội Nhà văn, 1991
- "Giấc mơ ban ngày" (Tập thơ) – NXB Văn hoá, 1992
- "Người gặp trong ngày, thơ đọc trong đêm" (Tập phê bình) – NXB Văn học, 1992
- "Sự sống thật" (Tập bình thơ) - NXB Hà Nội, 1992
- "Thành phố đời mình" (Tập bình thơ) – Hội Văn nghệ Hà Nội, 1993
- "Cho mai này con lớn" (Tập bình thơ) – NXB Văn hoá – Thông tin, 1996
- "Chuyện tình của những người nổi tiếng" (Sách chuyên đề) – NXB Công an nhân dân, 2000
- "Bình thơ cho học sinh tiểu học" (Tập bình thơ) – NXB Giáo dục, 2004